Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Od 2018 r. prowadzę gabinet psychoterapii w Poznaniu, oferując psychoterapię indywidualną dla dorosłych. Równolegle pracuję w Centrum Progres, prowadząc psychoterapię, pomoc psychologiczną, interwencję w kryzysie oraz warsztaty rozwojowe i psychoedukacyjne dla osób dorosłych i młodzieży. Doświadczenie zdobywałam też w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie pracowałam jako psychoterapeutka.
Angażuję się w działania na rzecz środowiska psychoterapeutycznego. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Analizy Transakcyjnej (PTAT). W latach 2020-2023 pełniłam funkcje członka zarządu PTAT. Jestem też wykładowczynią akademicką i przygotowuję rozprawę doktorską na Wydziale Psychologii i Kognitywistyki UAM.
Systematycznie rozwijam swoje kompetencje zawodowe – to fundament mojej pracy. Znajduje to odzwierciedlenie w regularnym zgłębianiu specjalistycznej literatury oraz uczestnictwie w licznych warsztatach i konferencjach. Ukończyłam 4-letnią szkołę psychoterapii w Centrum Analizy Transakcyjnej w Poznaniu. Obecnie przygotowuję się do uzyskania międzynarodowego certyfikatu psychoterapeuty – CTA-P. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Zajmuję się też pracą badawczą i naukową, w której przyglądam się wpływowi różnych czynników na relację terapeutyczną. Uważam, że wiedza naukowa jest ważna dla rozumienia mechanizmów leżących u podstaw różnych trudności o charakterze psychologicznym oraz dla skutecznego pomagania. Interesują mnie zwłaszcza zaburzenia osobowości, regulacja emocji oraz teoria przywiązania.
Oprócz studiów psychologicznych, ukończyłam studia matematyczne. Dzięki temu udoskonaliłam swoje zdolności analitycznego myślenia. Mam ponad 10 lat doświadczenia w udzielaniu korepetycji z matematyki. Zaobserwowałam, jak istotna dla rozwoju kompetencji matematycznych uczniów jest dobra relacja między mną a nimi. Jestem przekonana, że podobnie jest w gabinecie – najważniejsza jest relacja między terapeutą i jego rozmówcą.
Wspieram osoby dorosłe w trudnych momentach życia – zarówno w kryzysach, jak i w długoterminowej pracy nad sobą. Powodem zgłoszenia się na terapię może być nagłe wydarzenie (np. rozstanie, utrata bliskiej osoby) lub długotrwały dyskomfort psychiczny. Pracuję z osobami doświadczającymi m.in.:
Zapraszam również osoby, które nie potrafią jasno nazwać swojego problemu, ale czują, że ich życie mogłoby wyglądać inaczej.
Zachęcam też do kontaktu tych, którzy chcieliby się rozwijać: lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i zachowania. W trakcie spotkań terapeutycznych możemy pracować nad asertywnością, stawianiem granic czy też czerpaniem większej satysfakcji z życia.
Pierwsze spotkanie jest zawsze rozmową pozwalającą mi zrozumieć, czego doświadcza i czego potrzebuje osoba siadająca w fotelu naprzeciw mnie. Dzięki niemu oboje mamy możliwość sprawdzenia, jak nam jest ze sobą w kontakcie. Początkowe spotkania to także czas, by razem ustalić warunki naszej współpracy i cele terapii.
Częstotliwość spotkań dostosowuję indywidualnie – zależy ona od potrzeb i możliwości osoby zgłaszającej się po pomoc. W przypadku terapii, są to zwykle cotygodniowe sesje w stałym terminie, trwające około 50 minut. Regularność spotkań jest jednym z ważnych czynników leczących w psychoterapii. Często nawet kilka czy kilkanaście sesji jest pomocnych. Zwykle potrzeba jednak wielu miesięcy lub lat terapii, aby zrealizować uzgodnione cele i wprowadzić trwałe satysfakcjonujące zmiany – zwłaszcza w obszarach, w których problemy kumulowały się przez dłuższy czas.
Lubię myśleć o psychoterapii jako o „szytej na miarę”. Każda osoba zgłasza się z innymi potrzebami czy trudnościami, więc proces terapeutyczny jest do niej dopasowany. W centrum mojej uwagi pozostają relacje – zarówno ta, która buduje się w gabinecie, jak i te, które wpływają na życie poza nim. Wierzę, że każdy człowiek posiada potencjał do zmiany – czasem potrzeba tylko bezpiecznej przestrzeni, aby go odnaleźć.
W mojej pracy terapeutycznej integruję aktualną wiedzę z psychologii klinicznej oraz różne podejścia i techniki terapeutyczne. Bliskie są mi zwłaszcza analiza transakcyjna oraz myślenie psychodynamiczne.
Pracuję zarówno w formie stacjonarnej – w moim gabinecie psychoterapeutycznym w Poznaniu – jak i online – zwykle poprzez MS Teams, FaceTime lub inny uzgodniony komunikator. Spotkania online prowadzone są w bezpieczny i komfortowy sposób, z zachowaniem pełnej poufności – tak jak w gabinecie.
Mój gabinet psychoterapii mieści się blisko centrum Poznania, przy ul. Potworowskiego 8/5.
Można się ze mną skontaktować pod numerem telefonu 500 107 987. Czasami nie mogę rozmawiać, wówczas poproszę o wiadomość - oddzwonię, gdy tylko będę miała taką możliwość.
Dla osób, które preferują inne formy kontaktu, udostępniam adres e-mail kontakt@agata-szekielda.pl.